Популярные запросы: Новостной центр, портал правительства, занятость

Психологи социальной сферы обсудили, как не «сгореть на работе»

Профилактике синдрома эмоционального выгорания или другими словами эмоционального истощения, вызванного стрессовыми ситуациями на работе, 11 октября посвятили семинар в многопрофильном центре «Содействие».

Эмоциональное выгорание — это состояние, при котором у человека возникает психологическое, моральное и физическое истощение. Чаще всего это явление наблюдается у сотрудников, чья деятельность напрямую связана с постоянным общением с людьми. В группу риска входят социальные работники, педагоги, воспитатели, психологи, которые каждые день взаимодействуют со своими подопечными.

«По мере накапливания стресса у человека наблюдается потеря интереса к любимому делу, чувство неудовлетворённости собой, занижение самооценки, отстранённость от окружающего мира, — отметила ведущая семинара, заведующая социально-психологической службой „Равновесие“ центра „Содействие“ Елена Батаева. — Кроме того, человек теряет аппетит, у него нарушается сон и появляется чувство постоянной усталости».

Елена Батаева рассказала участникам встречи, какие существуют методы лечения синдрома эмоционального выгорания, а психолог Ангелина Перова предложила коллегам опробовать некоторые из них на практике. Она показала несколько упражнений на снятие мышечного и морального напряжения, расслабление, а также элементы медитативных практик.

В конце семинара коллеги сошлись во мнении, что эмоциональное истощение всё же проще предупредить, чем лечить.